行程核心规划
本行程建议安排三天两夜，以自驾为最佳交通方式，灵活串联山海景观。第一日由新社出发，经宜兰中转体验；第二日深入南澳岛；第三日返程。
详细行程安排
第一日：新社至宜兰（过渡日）
- 上午：从新社庄园或民宿出发，建议清晨启程，沿台3线转台7线（北横公路），途中可短暂停留明池森林游乐区欣赏高山湖泊。
- 中午：抵达宜兰市区，推荐品尝蒜味肉羹或三星葱油饼等在地小吃。
- 下午：游览几米公园或宜兰传艺中心，傍晚前往南澳乡入住预订民宿，建议选择邻近南澳渔港的住宿。
- 夜晚：于南澳海滩观星，或体验当地海鲜排档。
第二日：南澳岛深度探索
- 上午：从南澳渔港搭乘预定的船只前往南澳岛（需提前确认船班与天气）。登岛后徒步环岛，重点参观灯塔遗址与海蚀洞地质景观。
- 中午：于岛上简易餐饮点用餐（建议自备部分干粮及饮用水）。
- 下午：进行浮潜或潮间带生态观察，随后返回本岛，前往南澳神秘海滩或朝阳国家步道欣赏日落。
- 夜晚：享用南澳特色现流海鲜料理，推荐烤飞鱼或海胆炒蛋。
第三日：休闲返程
- 上午：参观南澳农场体验农作活动，或前往武塔部落了解泰雅文化。
- 中午：在苏澳镇品尝南方澳海鲜后，沿苏花公路返程，途中可停留清水断崖观景台。
- 下午：经国道5号返回台中，结束旅程。
关键提示
- 交通要点：新社至南澳车程约4-5小时，部分山路需谨慎驾驶；前往南澳岛船班受海象影响大，务必提前预约并确认天气状况。
- 装备建议：携带防晒用品、防滑鞋、防水背包及常用药品，海岛活动建议准备泳装与浮潜用具。
- 季节选择：每年5月至9月为最佳旅行期，风浪较小且海水能见度高。
- 预订准备：旺季民宿与船位紧张，建议至少提前两周预订。
美食与住宿推荐
- 南澳美食：南澳鱼丸汤、炒海菜、盐烤虾；宜兰返程可购买牛舌饼、蜜饯作伴手礼。
- 住宿参考：南澳乡推荐特色滨海民宿；宜兰市区可选择温泉旅馆缓解疲劳。
此行程融合山林、海洋与文化元素，兼顾探险与休闲，适合热爱自然景观的旅行者。请根据实际天气与体力调整细节，安全享受旅程。